関節と筋肉の構築が簡単-このローイングマシンは、文字通りすべての主要な筋肉群を対象とし、膝関節への影響が少ないため、全身トレーニングオプションです。水の容量を変更することで抵抗を調整できます。これは、低強度の脂肪燃焼有酸素運動や極端な筋肉増強セッションに最適です。<br 可変抵抗：年齢に関係なく、ローイングマシンを使用できます。抵抗を簡単に調整できるため、ワークアウトの強度をすばやく簡単に切り替えることができます。<br 脂肪を減らすことができます：それは体脂肪と正味重量のバランスをとることができます。あなたが肥満の場合、それは多くの脂肪を燃やすことができるので、漕ぐことはより良い運動です。<br 筋肉と関節の活動を増やす：ボートは関節炎や骨粗鬆症の患者に有益です。筋肉が大きく動くと、筋肉や関節のこわばりを改善することができます。<br 心肺機能に良い：ローイングマシンを使用すると、心臓と肺も動いているので、心臓に良いです。